MELATIH TENDANGAN MAEGERI

MELATIH TENDANGAN MAEGERI

 MELAKUKAN TENDANGAN DARI POSISI JONGKOK.

• Ambil posisi jongkok.
• Kemudisn berdiri sambil kaki yang akan menendang diangkat setinggi lutut.
• Lakukan tendangan maegeri dengan benar.
• Selesai menendang ambil lagi posisi jongkok.
• Lakukan berkali-kali dengan kaki yang bergantian.

Latihan ini bermanfaat untuk:

• Melatih keseimbangan.
• Melatih kekuatan kaki penyangga.